Spalacze miejscowe? Was ist das? A efkę, dorwę tylko w absolutnej i maksymalnej ostateczności, czyli z dupy przestanie lecieć, ogólnie będzie już powycinane wszystko i na ostatnie cięcie maczety czyli jakieś 2 tygodnie mocniejszej redukcji poleci efka, najprawdopodobniej z tussi A propo była dzisiaj dosyć śmieszna sytuacja, bo w szkole robili(na [...]
Dobra, tlumacze Co jest twoim celem w 2004 roku? >> Staczac dobre walki i ponownie byc w Tokyo dome na finale Masz hobby wykraczajace poza Twoja fighterska kariere? >> Rzecz jasna! Kocham jezdzic na motorze i jestem wielkim milosnikiem nurkowania, ale ponad wszystko moje dzieci Dlaczego nie widzielismy Cie nigdy na europejskich [...]
Viki za pytanie o takiego czita powinnaś medal zarobić :-D A Ty kiedy masz w planach regene? :-) Ja takich interwałów zrobie 6, z czego trzy ostatnie, w fazie sprintu to nie są równe 30 sek %-) Dają skubane popalić jak nic innego i człowiek czuje, że żyje 8-)
DT Żyję. Karnet na siłkę jutro wygasa, w portfelu 10zł - szlag %-) Już jest lepiej, nie mam zrąbanego humoru 24/h, coś zaskoczyło. Niestety w dalszym ciągu po odstawieniu hormonów nie mam @... ale cierpliwie czekam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ffa8a86c3dd3468a9af296e15c348901.jpg Miska papryka, cukinia, cebula, pomidor, ogórek woda, rumianek sól, [...]
bo chyba nie każdy żyje tylko siłownią,nie wiem jak u Ludiego to wygląda każdy progres chce mieć - ale nie dla każdego bb to styl życia zawsze i na zawsze ....życie jakby brać staż pod uwagę to każdy z 5lat+ musiałby wyglądać jak pro,a tak nie jest Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-12-12 15:03:56
Szkoda ze gh nie ma bo na nim inny czlowiek i efekt 3d mega. No ale cos za cos, za to redu idzie pieknie, samopoczucie jakbym wgl nie byl na redukcji poza glodem. Treningi pd momentu podbicia kcal to inny lvl, nie moge sie ich doczekac, robie wiecej, mocniej, najlepiej bym nie konczyl. Rozmawiam w trakcie smieje sie, zyje. A bylo tak ze siedzialem [...]
Żyje, jutro 1 dzień poza izolacja, łatwo nie było, dodatkowo powrót do nalogow nie ułatwił tego okresu. Jak zawsze trudny grudzień heh. Izolacja 15 dni łącznie przez 10 byłem trupem praktycznie. Urlop do 4 stycznia to może zdążę się do siebie bo póki co spacer 100m jest wyzwaniem. Ale nie będę się ja ten temat rozpisywał. Lecimy do przodu
DNT - 15.05.2016 Koniec fazy I fodmap. Po kolei wprowadzam 'podejrzane produkty do diety i będe obserwować jak na nie reaguję. Faza I była napewno takim oddechem. Czułam się lekko, jadłam może nieco mniej warzyw. Żadnych wtop nie było, 100% czysto. Ograniczyłam również kawę, sporadycznie jeśli już. Najpierw wprowadzam ponownie fruktany. Dieta: [...]
Ładny bieg. Gratulacje. 200 g węgli to zdecydowanie nie jest LCHF :-) Uważaj na kombinacje postu i małych węgli. Witaminy jedz jakieś. Precyzuję :-) LCHF to jedzenie tak małej ilości węgli, że aż boli. <30g / dobę. I są to węgle drugiej jakości (warzywa - tylko części naziemne, owoce jagodowe itp.) z towarzystwem celulozy (błonnika). Nie karmisz [...]
@novyneo-Generalnie moje ciało samo mi będzie podpowiadać co najlepsze dla niego, muszę się tylko nastawić na słuchanie. Z czasem będe w tym coraz lepszy. Tylko konkretnie co chcesz osiągnąć. Bo z tego co widać na filmikach nie jesteś osobą otyłą. Tak że jaki ty chcesz tłuszcz zrzucać.Chcesz być chudy i mieć mięśnie jak u "żonatego wróbla" czy [...]
Dokladnie Albo sie zyje w UK i ma sie w dupie kurs funta (chyba ze jest sie inwestorem), albo sie zyje w PL i ma kupe innych problemow, m.in. koszty zycia vs zarobki. Nie da sie pojechac na dwa fronty, siedziec w UK i myslec ze kiedys wroce do PL i bede mial zayebiscie, mimo tego ze przed wyjazdem ledwo trzymalem koniec z koncem. Zwlaszcza ze [...]
Rano zrobiłem fotki, ale dopiero jutro je wrzucę –nie mam siły i chęć bo było kilka ujęć, aby wybrać te najlepsze. Praca, później sauna ,cały dzień coś ledwo co żyje. Jutro jadę na inną siłownie przyatakować plecy i łydki, a późnej praca. Dzisiaj przyszła paka do mnie z Hi Tec-a! http://iv.pl/images/92605550377208971381.jpg 1. Whey C-6 i masło [...]
Agry nie poczujesz jak bardzo gluten przeszkadza Ci dopóki go nie odstawisz.Uwierz mi że można i chleb i bułki jeść i glutenu tam nie będzie.Wiele osób żyje bez niego i da się.I jest o wiele lepiej niż z nim.
Miała matka syna , syna jedynego chciała go wychować na kulturyste wielkiego. Kupij mu białko i węglowodany by rósł wielki i nie pokonany. ref. Niech żyje deka i inne dopingi od których staje się dużym. Jak go wychowała, wypielęgnowała, potem na cykl, pozwolić mu musiała. Oj ludzie ludzie co wy robicie dajecie chłopcu mete ona zepsuje go na całe [...]
Mimo paru kg nadwyżki i wahań wagi to jednak ćwiczyłam sporo także 30min to kurde chyba nawet się spocić nie zdążę :) Od kiedy pamiętam zawsze na ok godzinkę na aeroby wskakiwałam. No chyba że byłoby to ostro 20-30min, ale np interwały na razie odłożone są na potem (jako właśnie kolejna możliwość) :) Muszę czuć, że żyję :D
Czy to oznacza...? Tak Hubert polecam Marta ok 1h15 nie ogarnęłam początkowego czasu, nawet nie wiem o której dotarłam na siłownię, bo mózg mi wysiadł trochę po ostatnich dniach demolubdziękuję, współczucie zawsze się przyda Ledwo żyję, dokończę robienie prowiantu na jutro i nareszcie się położę... chyba już nie będę miała problemów ze snem